[今日のご飯] ヨーグルトダイエット
今日というか昨晩ですが。
ヨーグルトダイエット、一日400ml取ればいいらしい。本当は一日1L取るといいらしいが、返って脂肪分取りすぎになるので、脱脂粉乳と混ぜると効率的らしい。ヨーグルトはもち低脂肪のやつでプレーンじゃないとだめらしい。朝はヨーグルトだけでいいらしい。カルシウムが脂肪を燃やすのはまだ謎らしい、、、と。続くのか！？
その他は、納豆焼き飯ときのこのサラダ、わかめスープでした。
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この記事へのコメント
昨日からオットーとヨーグルトダイエットを始めました。一ヶ月後のいとこの結婚式に少しスマートになって出席したい！が目標です。今朝も400gのヨーグルトを食べました。が、結構あきる(￣ー￣)のでメープルシロップを入れたらｳﾏ(^O^)オットーは海苔と食べてました^_^;オススメあったら教えて下さい。いつまで続くやら。。結果をお楽しみに！
2005/03/20
(日) 10:12:31 | URL | しろたん #-[ 編集]
(日) 10:12:31 | URL | しろたん #-[ 編集]
うちの嫁は朝ヨーグルトにきな粉混ぜて食べとります(*´д`*)
akiさん、どもども昨日はお疲れ様でした。
ヨーグルト＆きな粉、聞いたことあります。なんか粉っぽそうであまりおいしそうには思えませんね。脱脂粉乳もどうなんだろ。
ヨーグルト＆きな粉、聞いたことあります。なんか粉っぽそうであまりおいしそうには思えませんね。脱脂粉乳もどうなんだろ。
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