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いつも寝不足
はまっているゲームなんかを中心に、 日々の日常で感じたことを気ままに書き綴るブログ
[今日のご飯] ヨーグルトダイエット
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今日というか昨晩ですが。
ヨーグルトダイエット、一日400ml取ればいいらしい。本当は一日1L取るといいらしいが、返って脂肪分取りすぎになるので、脱脂粉乳と混ぜると効率的らしい。ヨーグルトはもち低脂肪のやつでプレーンじゃないとだめらしい。朝はヨーグルトだけでいいらしい。カルシウムが脂肪を燃やすのはまだ謎らしい、、、と。続くのか!?
その他は、納豆焼き飯ときのこのサラダ、わかめスープでした。
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コメント
この記事へのコメント
ダイエットだぁ
昨日からオットーとヨーグルトダイエットを始めました。一ヶ月後のいとこの結婚式に少しスマートになって出席したい!が目標です。今朝も400gのヨーグルトを食べました。が、結構あきる( ̄ー ̄)のでメープルシロップを入れたらウマ(^O^)オットーは海苔と食べてました^_^;オススメあったら教えて下さい。いつまで続くやら。。結果をお楽しみに!
2005/03/20
(日) 10:12:31 | URL | しろたん #-[ 編集]
ヨーグルトー
うちの嫁は朝ヨーグルトにきな粉混ぜて食べとります(*´д`*)
2005/03/20
(日) 20:03:18 | URL | aki #ldSHJ4vM[ 編集]
akiさん、どもども昨日はお疲れ様でした。
ヨーグルト&きな粉、聞いたことあります。なんか粉っぽそうであまりおいしそうには思えませんね。脱脂粉乳もどうなんだろ。
2005/03/21
(月) 19:45:19 | URL | shiny #JalddpaA[ 編集]
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